fbpx

Как не испытывать чувство вины, если вы мало времени проводите с ребенком

Ежедневные неспешные разговоры с ребенком, совместные игры и шалости, долгие прогулки, семейные ужины, чтение перед сном, теплое принимающее общение… Эти действительно нужные и родителям, и детям вещи из пожеланий превратились в требования, предъявляемые в первую очередь мамам.

А что же делать, если ежедневные разговоры вместе с общением не превышают иной раз нескольких минут, совместные игры и прогулки откладываются до выходных, ужинает ребенок еще до вашего прихода, а на чтение перед сном не остается ни времени, ни сил? Вполне обычный расклад для современной работающей мамы. Расклад, который плохо вписывается в популярные подходы к воспитанию.

Часто в такой ситуации мамы начинают испытывать чувство вины, которое очень их тяготит.

Чувство вины очень разрушительно. Разрушает оно и душевное равновесие, и отношения. Вина заставляет испытывать печаль, проявлять агрессию, срываться на близких, чувствовать себя неуверенно. А ситуация при этом никак не меняется: чувство вины делает все изменения невозможными.

Чтобы такого не случилось, стоит переключиться с погружения в проблему на цель, которая для вас желательна. Чего вы хотели бы? Для чего вам проводить с ребенком больше времени? Что бы вы делали, если бы это время у вас было?

Ответив на эти вопросы, вы вспомните о том, что действительно важно для вас. Например, о том, что хотите, чтобы ребенок вас любил, чтобы вам друг с другом было интересно, чтобы вы понимали друг друга, чтобы вы знали о том, что происходит в каждом дне вашего ребенка и как он воспринимает различные повседневные события.

Подумайте, какие шаги к этому можно сделать уже сейчас. Может быть, вспомнить школьный фольклор из собственного детства и поделиться с ребенком? Или по очереди перечислить пять лучших событий сегодняшнего дня. Или просто, ничего не говоря, защекотать, зацеловать и заобнимать. И на все это совсем не нужно много времени.

Не стоит терзать себя, подсчитывая скупые минуты, проведенные с ребенком. Не тратьте это время на вину, а переключитесь на качество проведенного времени. И тогда даже короткое общение станет и для вас, и для ребенка самым лучшим временем за день.